Marie Matthieu

Dans un monde souvent agité, où le stress et les tensions peuvent rapidement s’accumuler, il est essentiel de prendre du temps pour se reconnecter à soi-même, pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est dans cette optique que je vous propose les Séances de Tranquillité du Corps et de l’Esprit, une expérience holistique conçue pour vous guider vers un état de paix intérieure et de vitalité renouvelée.

Ce qui vous attend lors des séances :

Do-In : une pratique ancestrale japonaise qui vise à stimuler la circulation énergétique dans le corps et à renforcer la connexion esprit-corps.

Mouvements de Qi-Gong : Inspirés de la médecine chinoise, ces mouvements fluides et gracieux sont conçus pour équilibrer les énergies Yin et Yang, favorisant ainsi la santé et le bien-être à tous les niveaux.

Yoga Shivaïste : Le yoga Shivaïste est une pratique qui va au-delà de la simple dimension physique. En se concentrant sur la paix de l’esprit, il offre un espace pour explorer nos comportements égotiques.  le yoga Shivaïste nous invite à observer nos schémas mentaux et émotionnels. En prenant conscience de nos réactions automatiques et de nos tendances égotiques, nous pouvons cultiver un état d’équanimité et de détachement, favorisant ainsi la paix intérieure et l’harmonie avec le monde qui nous entoure. Cette pratique vous aidera à équilibrer vos énergies vitales et à retrouver une sensation de force intérieure.

Exercices de Respiration Consciente : Explorez le pouvoir de la respiration pour calmer l’esprit et revitaliser le corps. À travers des techniques simples mais puissantes, vous apprendrez à utiliser votre souffle comme un outil pour apaiser le mental et accéder à un état de pleine conscience.

Shaking Medecine : Explorez la méditation dynamique et vibratoire du Shaking Medecine, une pratique qui libère les tensions accumulées dans le corps et invite à une profonde détente physique et mentale.

Relaxation : Plongez dans un état de relaxation profonde, où les tensions se dissipent et où vous pouvez simplement vous abandonner au moment présent.

Méditation pour la Paix de l’Esprit : méditation guidée pour cultiver la paix intérieure, l’harmonie et la compassion envers soi-même et les autres.

Pourquoi choisir ces séances :

Approche Holistique : Nous abordons le bien-être dans sa globalité, en intégrant les dimensions physique, mentale et émotionnelle.

Les séances sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.

Effets Durables : Les bénéfices des séances se font sentir bien au-delà de la salle de pratique, vous permettant de cultiver un état de bien-être durable dans votre vie quotidienne.

Rejoignez-nous dans cette aventure vers l’équilibre, la vitalité et la paix intérieure.